豆腐 1丁のたんぱく質 りんご 3本のビタミン牛乳 2パックのカルシウム 卵 10個の鉄分 23-07-30 17:04:18 7月 30 2023 カルシウム, タンパク質, ビタミン, リンゴ, 卵, 牛乳, 豆腐, 鉄分
