男性と女性の性機能に役立つと言われている運動 コメントする / エロ注意, エロ注意-1, 全体 / いい結果, 性機能, 男女 -5 +5 ケーゲル運動する男性の場合、射精を遅らせる、勃起力を強化する、勃起を維持するなどの効果が高いといわれています。女性向け。恥ずかしいので省略します。