サプリメントを3年以上飲み続けて感じたこと

睡眠時間が6時間未満の人
睡眠時間を1時間増やすことは、高価な栄養補助食品を長期間摂取するよりもはるかに効果的です。
十分な睡眠をとれば、体調がよくなり、体重の増加が少なくなり、ダイエット中に体重が減りやすくなり、運動をすれば筋肉が増えます。
精神的にもとても助かります。瞑想したり心理カウンセリングを受けたりしない限り、精神を休める唯一の方法は睡眠です。
余暇を増やして睡眠時間を減らして楽しみたいと思っても、しっかり楽しめずに次の日は生ける死体のようになってしまいます。