1. 椅子の高さは股関節の膝より少し高いくらいにしてください。
2.背もたれのある椅子を使用する
3.腰と背もたれの間に柔らかいクッションを置きます。
ソウル大学病院のチョン・ソングン教授が教える、椅子に長く座る3つの方法
1. 椅子の高さは股関節の膝より少し高いくらいにしてください。
2.背もたれのある椅子を使用する
3.腰と背もたれの間に柔らかいクッションを置きます。
1. 椅子の高さは股関節の膝より少し高いくらいにしてください。
2.背もたれのある椅子を使用する
3.腰と背もたれの間に柔らかいクッションを置きます。
