参加者らは、精液の保存が▲筋肉の発達▲集中力の向上▲性欲と勃起力の強化に役立つと主張している。これを自制心と意志を試す一種の遊びと見る人もいます。実は射精は健康に良くないのでしょうか？
「射精の頻度が高いほど、前立腺がんのリスクは低くなります。」
複数の研究により、定期的な射精により前立腺がんのリスクが軽減されることが示されています。前立腺がんは男性に最も多いがんであり、韓国で最も急速に増加しているがんです。全国のがん登録統計によると、2022年の症例数は2017年と比べて約58％増加した。50歳以上、肥満、家族歴など、前立腺がんの危険因子のほとんどは変えるのが難しいため、学者らは「性行為の頻度」と呼ばれる制御可能な因子に注目している。
2016年、ボストン大学の研究チームは約3万2000人の男性を18年間追跡調査し、20歳から29歳まで月に21回以上射精する男性は月に4〜7回射精する男性よりも前立腺がんのリスクが33％低く、40歳から49歳の男性では32％減少することを発見した。研究では、「成人期を通じてより頻繁に射精する男性は、前立腺がんのリスクが低い」と述べられています。
昨年『Clinical Urologic Cancer』に発表されたナイジェリア、ロシア、米国の研究者の共同チームによるメタ分析でも同様の結論に達した。 11件の既存の研究を総合した結果、頻繁に射精する男性は前立腺がんのリスクが平均30％低いことが判明した。最も有名な研究であるハーバード大学の研究は、月に21回以上射精する男性は、月に4〜7回射精する男性よりも、この病気を発症するリスクが31%低いと報告しました。 2023年に「ワールド・ジャーナル・オブ・メンズ・ヘルス」に掲載されたスペインの研究でも、月に少なくとも4回射精する男性は、そうでない男性に比べて前立腺がんのリスクが低いことが判明した。ただし、ほとんどの研究は参加者の自己報告に依存しているため、客観性が低下するという制限があります。
なぜ頻繁な射精が前立腺がんの予防に役立つのかは完全には明らかではありません。しかし、原因の1つは、射精時に前立腺への血流の増加による酸素と栄養の供給の増加であると考えられています。これは、射精時に精液中の老廃物や発がん物質が放出されるためだと考える人もいます。頻繁な射精により、前立腺細胞が「クエン酸塩」と呼ばれる物質をより多く生成し、これが癌細胞の増殖を阻害する可能性があると推定する研究もあります。前立腺が定期的に空になって循環するプロセスが健康に良い影響を与えるという解釈です。
射精すると筋肉量が減り、男性ホルモンが減少します。
射精により筋肉が減少したり、男性ホルモンが減少したりするという主張は科学的に真実ではありません。射精によって排出される精液の平均量は2～4ccですが、その90％が水分でタンパク質は5％程度にすぎません。タンパク質の損失に換算すると約150mgとなります。大邱コーネル泌尿器科のイ・ヨンジン院長は、「韓国人のタンパク質摂取量が平均70～80グラムであることを考えると、筋肉が低下するほど自慰行為をすることは不可能に近い。1日に数十回の自慰行為をしない限り、大きな問題はない」と述べた。
射精したい瞬間を無理に我慢したり、長期間禁欲を続けたりすると、前立腺の痛みや炎症、血流の低下が起こることがあります。逆に、一定の頻度で健康的に射精すると、ホルモンのバランスが維持され、ストレスが軽減され、睡眠の質が向上します。イ・ヨンジン院長は「射精は男性の生理機能であり、循環がうまくいかないと精巣や前立腺に酸化ストレスが蓄積し、ホルモンバランスに悪影響を与える可能性がある。頻繁にやりすぎたり、我慢しすぎたりするのはよくない」と話した。さらに「体のリズムや状態に合わせてバランスのとれた生活を送ることが一番大切」と続けた。
