ランニングよりも脂肪を燃焼させる習慣

脂肪よりも脂肪を燃焼させる8つの習慣
1日7～9時間
毎日8000歩
十分な睡眠
歩き回る
週に3～4回
毎食ごとに
筋力トレーニングをする
タンパク質を含む
食事の前に
10時間以内
コップ一杯の水
食事の時間枠を維持する
冷水の義理の息子
頻繁に関係を持つ
習慣にしましょう