事務職は無条件でなければならないマッサージ.tip

事務職、運転職など長く座って時間を過ごす方がぜひマッサージしてあげなければならない筋肉があるのに
まさにチャンヨグン

この筋肉がする役割が足を私たちの体の前に持ち上げるときに使用される筋肉なのに、
私たちが座っている姿勢自体がチャンヨグンが常時緊張している姿勢だと考えれば良い。
特に自宅で座食生活をたくさんする韓国人たちの特性上、より集まりやすさ。
そして、このチャン・ヨグンが集まると
普段、私が姿勢が悪い、などちょっと伸ばしてこんな音聞く方はチャンヨグンたくさんタイトになります。
チャン・ヨグンが集まった人の特徴
線姿勢では体を前に曲げる筋肉とよく言われる曲がったなど、背中は乾いて首は前に出て見える。
静姿勢で自分よりエビの睡眠や足を引き寄せて寝るのが楽。
股間、腰に痛み
片方だけ束ねば骨盤高さの差、足の長さの違いを誘発することができる。
マッサージ方法は、へそと骨盤骨の間に仮想の線を引き、その間をマッサージボールでうずく押してあげれば良いのに
と言えば、話がチャン・ヨグンだが、すぐに感じられるだろう。ポイントは船に力を与えてはいけません。
中にある筋肉だから深く入らなければならないので、船に力を抜くことが重要。
器具や手で押すのは、掴むのが難しくてうっとりマッサージボールにするのが良い。

よく弛緩してくれ、適切に運動もされることをお勧めします。