カフェインを使用した精神的および身体的パフォーマンスの最適化

カフェインはいわゆるカテコールアミン（ドーパミン、ノルエピネフリン、エピネフリン）を増加させるため、抗うつ効果があることが知られています。これらの分子は動機付け、覚醒、推進力を高めます。大規模な分析によると、定期的なカフェイン摂取は、気分と幸福を改善し、うつ病のリスクを低下させることに関連しています。
抗うつ効果があり、無気力症の治療に役立ちます。
だから私がしたくない仕事をする前にはぜひゼロコーラやコーヒーを飲み始めます。
適切な摂取法と効果をブログにまとめました：
https://blog.naver.com/revedebook/223572917830