成功した人々の睡眠時間

(1)朝5時に起きて瞑想で一日を始めるというジャック·ドーシーJack Dorsey出典Google
(2)- ジャック·ドーシー 6時間水面 11 pm-5 am
(3)今年3月に訪韓し、ツイッター活性化の立役者としてKポップを挙げたツイッターTwitterのCEOジャック·ドーシーは朝
(4)5時に起きると明らかにしたが、朝起きるやいなやそれぞれ30分間瞑想と運動をするという

(1)1時から7時まで寝て宇宙征服の大きな夢を見るイーロンマスクElon Musk出典Google
(2)- イーロン·マスク 6時間睡眠 1am-7am
(3)テスラTeslaとスペースXSpace Xの創業者イーロン·マスクは6時間ほど寝ると知られている 推奨水面に及ばない時間ですが、自動運転自動車、太陽光発電、人工知能トンネル、民間宇宙航空など多様な事業
(4)を行い、活動半径を地球から宇宙にまで広げている

(1)朝8時の起床でフクロウ型CEOに分類されたマーク·ザッカーバーグMark Zuckerberg出典Google
(2)マーク·ザッカーバーグ 6-7時間睡眠 その都度違う-8 am
(3)フェイスブックのFacebookの創業者でありCEOである若い血マーク·ザッカーバーグは、毎朝8時に起きて寝る前にプログラマーたちと業務の話をしていたが、たびたび遅く眠るというので、朝型人間でなくても午前8時の起床は朝型と見てくれないか、大きな成功を収めることができる代表的な人物だという 最近は育児で睡眠障害を抱えている妻のための睡眠ボックスSleepBoxを開発し、家庭の世話にも熱心だ

(1)8時間は目が閉じているべきだと信じるジェフ·ベゾスJeff Bezos出典 Google
(2)- ジェフ·ベゾス 8時間睡眠 10 pm – 6am
(3)アマゾンAmazonの創業者でCEO、そして2019年基準で世界1位の金持ちになったジェフ·ベゾスは睡眠を優先順位に置いて常に8時間睡眠を維持するために努力する。また、妻と子供たちと朝食時間を過ごすために早すぎる朝のミーティングは避けると明らかにした 午前10時頃にミーティングを始め、アマゾンの最も重要な案件を扱い、精神が冴えない午後5時を過ぎると業務上の決定を翌日に先送りすると言及した経緯がある

(1)スーパーアーリーバードであるアップルAppleの首長ティム·クックTim Cook出典Google
(2)- ティム·クック 約7時間睡眠9pm – 345am
(3)アップルのティム·クックCEOはアーリーバードEarly Birdで有名だ。彼は毎日午前3時45分に起床し、夜の間に来た7800通の電子メールを確認するという。読み終えるだけでも半日かかりそうだが、すごい人はやはり他の人より早く起きるが、それだけ早く寝て業務を遂行するのに必要な睡眠時間を確保する方だ

(1)1日7時間寝るというビル·ゲイツBill Gates出典Google
(2)- ビル·ゲイツ 7時間睡眠 12 am-7am
(3)マイクロソフトMicrosoftの創業者ビル·ゲイツは世界2位の金持ちで、20年間1日に約50億ウォンずつ寄付した慈善事業家だ。ビル·ゲイツは1日に少なくとも7時間は寝るという 1997年のあるインタビューで、少なく寝る人たちが
(4)うらやましいとため息交じりの文句を言っていたビル·ゲイツは最近では、「7時間ほど眠れないと創造的に行動できない」とし、睡眠の重要性を強調したが、生きているうちに十分に寝ることが重要だということに気づいたのだろうか