運動は週4~5回が適当

(1)なぜならアジア人はヨーロピアン選手やアメリカ選手に比べて運動しすぎです

(1)その友達は一週間に4日くらい運動したり

(1)週5日くらい運動します

(1)去年より訓練量を減らして筋肉量がむしろ増えました

(1)しかし、牛肉が鶏むね肉よりも大きいサイズをもたらすのに役立ちます

(1)訓練を減らしたのが効果があったんです

(1)「私たちが一週間

(1)たった1セットだけでも、その経験値の64程度を得ることができ

(1)5-9セットだけでも84の経験値が得られるそうです