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(1)大根をたくさん摂取すると脂肪肝を招く恐れがあります。なぜなら果物は果糖果物に多く含まれる糖類の一種が多く含まれているからです 果糖は食べ過ぎると肝臓から中性脂肪に変わるので、果物の食べる量に注意が必要です なお、果物はビタミンミネラル食が繊維を補充するのに適していますが、炭水化物が多いため野菜·食事の代わりにはなりません ちなみに国が表す果物の摂取量の目安は1日200gで、これはミカン2個程度に相当します 果物は適量を食べて肝臓に負担をかけないようにしましょう
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