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(1)女性会員の中で基本的な筋力もないのに
(2)何かに取り憑かれたように、このベンチプレスに すごく執着することが多いんです
(3)基本的な筋力が足りない場合に
(4)プッシュアップをした方がはるかに効果的です
(5)特にこのような強度が調節できる
(6)スミスマシンでやったら もっといいんですよ
(7)このバーはそのままです。 胸のガウン
(8)ところでぱっと広げて飛び出していきます
(9)ぱっと広げて飛び出します
(10)また胸の真ん中を開いて飛び出して
(11)胸をもたげて後ろに下がって
(12)胸を上げて後ろに落ちて
(13)女性の中で筋力が足りないにもかかわらず、胸の運動でベンチプレスだけにこだわる
(14)人多き
(15)2 スミスマシンでプッシュアップしながら基礎筋力をまずつけた方がいい
(16)強度は高低調節にすると
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