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(1)お腹、最近中年の間で裸足登山が流行ってるんですね
(2)56d9202309051207 照会 2896 内容Skip
(3)創造主がYouTubeで見たのか、どうしたのか
(4)このごろ山に行けばおばさんおじさん隠さずみんな裸足で山登りした
(5)裸足で登山すると、汗もたくさん出て 健康にもいいって言いながら
(6)いつも裸足で登山中に尖った石を踏んで怪我をする
(7)いったいこんなとんでもない流行がどこで広まったのかと探してみたところだ
(8)10人で裸足vs靴運動効果調査した論文で
(9)裸足が減量を大きくした こういうのがあったんだよ。 あり得るのかって
(10)創造主たち、もし裸足運動や登山の話をしたら、論文は虚偽と同じだと教えてくれ
(11)創造主 = 親
(12)裸足歩行はダイエットに良い。実際に靴を履いて歩くより裸足で歩く時の体重減量効果が大きいという研究結果がある 慶北（キョンブク）大学体育教育科の研究チームが男子生徒たちを裸足グループと運動靴グループに分けて30分間歩かせた後、体の変化を調べた結果、裸足グループが運動靴グループに比べてダイエット効果がはるかに大きかった。最も大きな違いは腹部回りだ。 裸足グループの平均腹部回りが4cm以上減った 裸足で歩くと、足裏に分布した神経反射区リンパ体系の神経末端を刺激して血行を増加させ、筋肉をより多く使って運動効果が大きくなるためと分析される
(13)これが最近の流行を紹介する記事なんですけど
(14)本研究は体質量指数25kg㎡以上の肥満の男子中学生を対象に裸足ウォーキングと一般ウォーキングが体成分と腹部周りに及ぼす影響の差を比較するため、12週間大邱G中学校1年生26人を対象に裸足グループ13人と運動靴グループ13人に区分してウォーキングを実施した 運動処置は週4回準備及び整理運動それぞれ5分ずつ本運動30分で、1~4週間はRPE9~105~8週間はRPE11~129-12週間はRPE13~14の強度で実施し、12週間運動処置後、事前と事後を比較するために対応標本t検定を実施した。 研究結果、体成分変数の中で体質量指数体脂肪率から裸足グループがスニーカーグループより大きな変化量に減少し、骨格筋量と除脂肪量では裸足グループがスニーカーグループより大きな変化量に増加した 腹部の周りでも裸足のグループがスニーカーグループよりも大きな変化量に減少した 結論的に裸足歩行は運動の形態と強度が同じ場合、一般歩くより運動効率が高く、中学生の肥満と代謝疾患に及ぼす主要健康指標に肯定的な影響を及ぼすことが分かった
(15)これがその論文である13人の肥満男子中学生
(16)素肌登山をしようとする人がいたら止めろ
肥満男子中学生13人wwwwww
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(1)ユキヒョウタンクジラ 2023-09-05 2338270
(2)ベスト1
(3)あれはしかもKBSの生老兵士にも出たことがある、本当に
(4)●史科学を広める主犯9の移動
(5)アンイ·ゲウェ豚 2023-09961151700
(6)ベスト2
(7)常識的に床に何かあると思って裸足で山を
(8)タ2
(9)推薦コメント
(10)河合哲音 2023-09-067660
(11)お年寄りを見ると裸足で登山すると靴を履くより自然を足で感じることができるから精神的にかなり良いって言うんだよ。精神疾患のある人も裸足で土を踏めば効果があるって言う人が多いんだけど、私がやってみると尖ったものや虫を踏むのではないかと心配して、むしろ運動の邪魔になっているみたい
