(1)キム·ヒョンジ血液中のビタミン分析
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(2)血液中のビタミン量
(3)ビタミンB12
(4)ナム·ヨハン血液中のビタミン分析
(5)- 適正量
(6)担当PD血液中のビタミン分析
(7)ビタミンB1ビタミンB12ビタミンCビタミンB6
(1)SBSスペシャル
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(2)私は何年もの間、基礎栄養素の最適量を悩み、知るために努力してきました SASSPECINE
(1)SBSスペシャル
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(2)その時気づいたのは、一部の栄養素は食べ物から最適な量を得るのが多少難しいということでした
(1)SBSスペシャル
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(2)リンゴのビタミンCの活性度は錠剤より260倍も高かったです
(1)SBSスペシャル
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(2)栄養素を本来の脈絡、つまり自然から取り出した瞬間、本来とは大きく異なることがあります
コーネル大学名誉教授の話では
実験してみたら自然食品と同じ量のビタミンを
抽出して錠剤で作ってみたんですが
活性度の差が260倍も出た
●自然食品が圧倒的
ビタミン剤を飲む時は体の変化を全く感じられませんが
野菜や果物を食べると、 全く違う感じがする理由は
これのせいかなとも思うし、急にぶるぶる
韓国で一度テストしてみると
ほとんどラーメンだけ食べてたまに外食する人と
ご飯は簡単に食べてビタミン剤で栄養を
世話人
低炭高脂で肉と酒が主食であり
サプリメントは飲まない人
血液で検査してみたら
血中ビタミン含量が肉とお酒が主食で
ビタミン剤は全く飲まない人が
一番高く出てきて
ラーメンだけを食べるAと ご飯を簡単に作って食べて
ビタミン剤で栄養を取るBがほぼ同じです
ビタミンCだけ少しBが高い
まず、こうやって見ると
結局ビタミン剤も野菜もあえて一生懸命
食べなくても十分だってことじゃん
しかも血中ビタミンはほぼ同じで
つまり野菜がビタミン剤より圧倒的なビタミン
活性度を持っているのでビタミン剤は役に立たず
野菜の果物が最高だということと
その野菜さえもあえて一生懸命食べる必要があって
ないってことか適当に食べても十分で
ただストレスと運動と睡眠だけ気にして
悪いものだけ食べなくてもいいということか
ところで私が十数年間生きていて栄養剤が有名なもの
1通15万ウォンの天然ビタミン剤と
セントリウム韓国有名総合ビタミン剤
などなど全部飲んでみたんだけど、一ヶ月の栄養剤15万ウォンとか
3ヶ月に3万ウォンのものでも、地道に食べても
食べずに過ごす時と差がなかった
ここで地道に食べてこそ効果がある
vs良いものを食べたらすぐに効果が出るネギが
また分かれてたけど
私は地道に食べても切っても差を感じられなかった
でも食べないといけないから、 ちゃんと食べれないから
不安でいつも食べてはいる
差を感じられなかったけど、 もしかしたらと思って
とにかく野菜の果物が栄養剤より
圧倒的に良くて、その野菜と果物さえ
一生懸命食べなくても、ある程度食べても
十分だってことじゃん
まず、あの研究資料だけを見ると
そしてあそこの写真に女性の方、男性の方、研究陣の話では
自然食だけでビタミンを摂取するには足りないのが
多いと聞いて栄養剤を一生懸命飲んでた
本当にこんなにすごい研究陣がお互いに
意見が違ってどちらか一方だけ信じることはできないようだ
でも健康なおじいさんたちを見ると
家で適当に食べて 運動を頑張ってるから
せがんで元気そうだったけど
私はどっちを信じて従えばいいか分からない
追加 =
写真でキムヒョンジさんがビタミン剤で栄養を取っている方
ナムヨハンさんがラーメンだけを食べる方
PDさんはお肉とお酒を主に飲む方です
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(1)グラナーならできる 08-30 223028170
(2)でもビタミン剤を飲まないと満足できる蛍光色
(3)おしっこができないんだよ、12移動
(4)おすすめR 答文
(5)ヒプジン 2023-08-30 181455 8970
(6)260倍食べればいいんだ。7移動
(7)栄養剤1本だけ飲むとリンゴ1個と同じ効果を
(8)見られるなんて、蜂蜜
(1)㉰ お母さん、味噌汁の味 2023-08-31 121863770
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(2)でも吸収率の活性度をどう測定したのか分からないけど、260倍のような正確な数値は出せないと思うけど、人によって体質があまりにも違うから3~4ヶ月ずつ飲んでこそ保存量が上がる人もいるし、とにかくめちゃくちゃな人によって同じ量の食べ物を食べても太る程度が違うように、ある人は野菜だけ食べても十分なのに、吸収できない人もいるからあんなに明確な数値を出せないのに何を基準に出したのか知りたいです。 普通ビタミンなんとか関連して放送するのは盲信しないで聞き流すことをおすすめします まだ完全に検証されたものがないと思えばいいんだけど、確かなのは栄養剤総合で一つ飲んだ方が飲まないよりはましだということはほとんど共通した意見だよ
(3)おすすめダッグR
(4)ミントチョコムレギ 2023-08-31 151412 350
(5)うん。とりあえずああいうのをする時、性別体重統一くらいは基本なんだけど
私たちの体がビタミンが豊富な時は、天然物質を厳しく選んで
足りない時はサプリメントでもしぶしぶ吸収して使うのではないでしょうか
とにかく欠乏の人には効果があるから
