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51kg 女です

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(1)Q 51kg 女です 私がお姉さんを
(2)抱き上げるにはどれくらい運動しなければなりませんか
(3)耐空100上げておきますTT
(4)非公開·採択率100 締切率100
(5)お姉さんは車椅子に乗ります。お姉さんを連れていろんなところに遊びに行きたいんですが、制約が多すぎて質問します
(6)お姉さんは約45kgくらいだと思います
(7)私は握力が20kgにもならない薬骨なので、今から体力をつけてお姉さんをおんぶしたり抱き上げて簡単にでも移動できるように助けたいです 後でロッテワールドを迎えに行きたいんです
(8)どんな運動をすればおんぶできますか おんぶするのは相対的に易しく見えるが姉が胸の痛みがあってたくさんはできませんそれでも教えてくださいTT
(9)また両腕で持ち上げるためには どれだけどんな運動をすればいいのか

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