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(1)カフェインの半減期は約6時間です
(2)だから普通、私たちが家庭教師に アメリカーノを一杯飲むと
(3)150mgくらいのカフェインが入ります
(4)それでは夕方6時になったら
(5)体内には75mgのカフェインがあります
(6)真夜中になっても
(7)まだ375mgのカフェインが残っています
(8)なので多くの方々が
(9)コーヒーを約一ヶ月ぐらい止めてみたら
(10)一番多く変わるのが
(11)睡眠です
(12)多くの方々が今
(13)よく寝ていると勘違いするかもしれません
(14)コーヒーを一ヶ月間止めてみると
(15)本当によく寝ることが何なのか分かります
(16)夜9時10時になると
(17)自然に眠くて耐えられなくなります！
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