画像テキストの翻訳
(1)私は一年中
(2)体脂肪一桁を
(3)維持するのに
(4)私が必ず守るもの
(5)お伝えしたいと思います
(6)一つ目は健康的な食事を
(7)規則正しくすることです
(8)平日には健康的な食事をして
(9)週末にはおいしいもの
(10)食べることです
(11)平日はそうだから
(12)約束を取らないでください
(13)でも慣れる
(14)それでは月曜日から
(15)土曜日までは
(16)健康的な食事をして
(17)そして日曜日には
(18)おいしいものを食べる
(19)二つ目は
(20)毎日適当な
(21)活動をするのです
(22)皆さんが
(23)毎日ジムに行って
(24)きつく運動しないと
(25)こう考えると
(26)ストレスを受けて
(27)むしろ長くできません
(28)それで今日
(29)私は体調が悪い
(30)それでは軽い
(31)散歩でもいいから
(32)外に出て歩いたり
(33)外に出て走ったり
(34)そして特に週末に
(35)ただ家にこうやって
(36)君を折っていないで
(37)週末に少しでも出かけて
(38)歩いたり走ったりしたら
(39)いいと思います
ダイエットをちょっとのイベントではなく
ライフスタイルで作った好例
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