意外と皮むきを食べてこそ本物の果物
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(1)スマートリビング
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(2)キウイ皮まで召し上がってください
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(1)6 効能
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(2)便秘を改善して体にたまった毒素を除去し、黒キノコ·くすみの生成を防ぐ成分も含まれている キウイは果肉より皮の部分に可溶性食物繊維であるペクチンが多いため、皮ごと食べたり、キウイを半分に切って皮のすぐ下まで最大限掻いて食べた方が良いと見られるのとは違って、キウイ皮も食べられる
(3)またキウイにはカリウムが多く含まれている 生で100g当たりカリウム312mgが含まれているのでバナナと共に良いカリウム源の一つだ
(4)栄養価は緑色のキウイとゴールドキウイが似ているが, ゴールドキウイのビタミンC含有量がより高い
