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(1)寝たら人生の難易度が上がる
(2)キム·ジュファン教授
(3)三亜本当に重要だ」
(4)寝たら人生の難易度が上がる、キム·ジュファン教授
(5)4時間だけ寝る方法 4時間だけ寝ても健康だ
(6)違うよ、本当に違います
(7)認知症になります、4時間寝たら
(8)惑わされずに7時間8時間は必ず寝てください
(9)寝不足になりますよね
(10)認知症を誘発する可能性がとても確実に
(11)キム·ジュファン教授
(12)4時間寝るってあんなに大声で叫んでた
(13)サッチャー英首相やレーガン米大統領
(14)みんなアルツハイマー型認知症になりました
(15)教授
(16)睡眠不足になります。免疫力が低下します
(17)数
(18)睡眠不足は癌の誘発
(19)寝ると人生の難易度が上がるのが
(20)キム·ジュファン橋
(21)確かな研究結果がたくさんあります
(22)その次に死亡原因1位である心血管疾患のリスク増加
(23)それも確かです とても確実です
(24)眠りこのように
(25)どの程度確実かというと、こういう研究もあります
(26)寝たら人生の難易度が上がるように
(27)1時間でも心臓麻痺の確率が上がる
(28)はい、信じられません
(29)1時間あまり寝なかったから心臓麻痺の発病率が上がるんだって
(30)これは世界中で毎年実験しています
(31)これはどういう意味かというと サマータイムっていうのがありますよね
(32)韓国にはありません
(33)キム·ジュファン橋
(34)しかし、全世界70カ国が
(35)サマータイム制度を導入しています
(36)それが何かというと、5月末頃になったら
(37)夏が来たら1時間引っ張るんです
(38)だから同じ時間に起きて寝ても
(39)急にある日、今日から サマータイムが始まります
(40)そしたらある日、急に1時間 みんな早く起きないといけません
(41)ところで問題が何かというと、 サマータイムを始めた日
(42)全国民が1時間繰り上げて早起きした翌日
(43)心臓麻痺の発症率が全国的に
(44)心臓麻痺の発症率が2増加
(45)サマータイムした24心臓麻痺が増加します
(46)寝たら人生の難易度が上がる、こうやって
(47)それからサマータイムを解除して
(48)秋になると11月になるとサマータイムを解除して
(49)じゃあ何ですか？ 1時間遅く出勤してもいいんです
(50)サマータイムを解除すると、翌日心臓麻痺患者の発症率が
(51)いつもより4減少
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