朝のさわやかな起き方

(1)生復命師
(2)チュ·ウンヨン三星ソウル病院神経科教授SEC
(3)よく寝るために最初のお酒は絶対にいけません お酒をやめてください
(4)生老病死の秘密
(5)2 番目のカフェイン飲料は、就寝前の 12 時間前までに飲まなければなりません
(6)生菌判事の秘密バイ
(7)コーヒーは朝一杯だけ召し上がってください
(8)3回目の夕食後は何も食べないでください
(9)水がいいから夜に水をたくさん飲んで 寝る方がいるんですけど
(10)サン·クリサの飛翔
(11)バイ飲む
(12)夜尿を招いて目が覚めます。何も召し上がらないでください
(13)生老病死の碑
(14)薬を飲む方は薬のための水だけ少しだけ飲んでください
(15)シャンク名詞の秘密
(16)4つ目の睡眠のためによく眠れる食べ物はありません
(17)サンロー病死のビーウィン
(18)最後に、寝る前に少なくとも2、3時間前には光の刺激をすべて避けなさい
(19)風がシンディ
(20)携帯電話 ノートパソコン テレビの天井電気を消してください