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(1)- ソウル大学医学科学士-ソウル峨山病院老年内科教授
(2)あなたもゆっくり年を取れます 著者
(3)私はソウル峨山病院老年内科で
(4)·ソウル大学医学科学士
(5)- ソウル峨山病院老年内科教授
(6)- あなたもゆっくり年を取れます》 著者
(7)勤めているチョンヒウォンと申します
(8)このように食べると親より早く老けるダ·ジョンヒウォン教授
(9)単純糖と精製穀物
(10)こうやって食べると親より早く老けるチョン·ヒウォン教授
(11)一番最強だと思うのが
(12)ㅣ問い詰める糖分
(13)コーラ、サイダージュース
(14)去る 6865
(15)似たような良くないものでは
(16)こうやって食べると親より早く老ける
(17)チョン·ヒウォン教授
(18)麦こがしもあるし
(19)こうやって
(20)チョン·ヒウォン教授
(21)デトックスジュースといって
(22)健康だと信じて召し上がる
(23)食べると親より早く老ける
(24)色んな糖分が入っているジュースがあります
(25)こうやって食べると親より早く老ける
(26)チョン·ヒウォン
(27)液体で飲める糖分は
(28)とても速いスピードで血糖値を上げます
(29)こうやって
(30)チョン·ヒウォン教授
(31)血糖値が速く上がると
(32)食べると親より早く老けるように
(33)その時、膵臓では
(34)インスリンInsulinというホルモンを分泌します
(35)こうやって食べると親より早く老ける、教授
(36)血糖値が速く上がると
(37)エムトルmTORというタンパク質が
(38)食べると親より早く老けるというのがチョン·ヒウォン教授
(39)活性化し始めます
(40)チョン·ヒウォン教授
(41)インスリンとエムトールは
(42)食べると親より早く老けるって
(43)最もよく知られている
(44)加速老化を悪化させる主犯
(45)こうやって
(46)まず、この2つを
(47)すべて刺激するという側面でも有害です
(48)血糖値がとても大幅に上昇すると
(49)僕たちの体の筋肉が
(50)得られる血糖値を超える部分は
(51)一つ目は脂肪、二つ目は肝臓
(52)イソ脂肪 目に見えない脂肪、イソ脂肪、海西といって
(53)三つ目は筋肉にある
(54)イソ脂肪 目に見えない脂肪
(55)元々はあってはならない脂肪細胞に入ります
(56)カニ
(57)このように作られた脂肪細胞では
(58)炎症性サイトカインInflammatory cytokineという
(59)食べると親より早く老ける
(60)炎症物質が実際に分泌されます
(61)ところで、このような炎症性サイトカインが分泌されると
(62)血糖値がこうやって上がる時
(63)インスリンはもっとたくさん出るようになって
(64)筋肉はより少ない量の糖分を吸収し
(65)より多くの糖分が脂肪に入る
(66)悪循環発生
(67)そうするとだんだん体型は
(68)手足は細くなって
(69)お腹は太ってしまう体型に変わります
(70)こうやって体型がET型になると
(71)慢性疾患はますます近くなります
(72)そして老化速度はだんだん速くなって
(73)細胞老化といって
(74)細胞自体が老化する速度も速くなります
