老年内科医が言う老化を加速させる食品第1位

(1)チョン·ヒウォン教授
(2)- ソウル大学医学科学士-ソウル峨山病院老年内科教授
(3)- あなたもゆっくり年を取れます》 著者
(4)私はソウル峨山病院老年内科で
(5)- ソウル大学医学科学士
(6)- ソウル峨山病院老年内科教授
(7)- あなたもゆっくり年を取れます 著者
(8)勤めているチョンヒウォンと申します
(9)こうやって食べると親より早く老けるチョン·ヒウォン教授
(10)単純糖と精製穀物

(1)こうやって食べると親より早く老けるチョン·ヒウォン教授
(2)一番最強だと思うのが
(3)底抜けのある糖

(1)こうやって食べると親より早く老ける
(2)チョン·ヒウォン教授
(3)コーラ、サイダージュース
(4)このように食べると親より早く老けるダ·ジョンヒウォン教授
(5)似たような良くないものでは
(6)こうやって食べると親より早く老ける
(7)麦こがしもあるし

(1)こうやって食べると親より早く老けるチョン·ヒウォン教授
(2)デトックスジュースといって
(3)このように食べると親より早く老けるダ·ジョンヒウォン教授
(4)健康だと信じて召し上がる
(5)色んな糖分が入っているジュースがあります

(1)こうやって食べると親より早く老けるチョン·ヒウォン教授
(2)液体で飲める糖分は
(3)とても速いスピードで血糖値を上げます
(4)このように食べると親より早く老けるダ·ジョンヒウォン教授
(5)血糖値が速く上がると

(1)こうやって食べると親より早く老けるチョン·ヒウォン教授
(2)その時、膵臓では
(3)インスリンInsulinというホルモンを分泌します
(4)こうやって食べると親より早く老ける
(5)チョン·ヒウォン教授
(6)血糖値が速く上がると

(1)こうやって食べると親より早く老ける
(2)チョン·ヒウォン教授
(3)エムトルmTORというタンパク質が
(4)活性化し始めます
(5)チョン·ヒウォン教授
(6)インスリンとエムトールは

(1)こうやって食べると親より早く老けるチョン·ヒウォン教授
(2)最もよく知られている
(3)加速老化を悪化させる主犯
(4)こうやって食べると親より早く老ける
(5)チョン·ヒウォン教授
(6)まず、この2つを

(1)こうやって食べると親より早く老ける
(2)チョン·ヒウォン教授
(3)すべて刺激するという側面でも有害です
(4)このように食べると親より早く老けるダ·ジョンヒウォン教授
(5)血糖値がとても大幅に上昇すると
(6)僕たちの体の筋肉が

(1)こうやって食べると親より早く老けるチョン·ヒウォン教授
(2)得られる血糖値を超える部分は
(3)一つ目は脂肪、二つ目は肝臓
(4)イソ脂肪 目に見えない脂肪
(5)3つ目は筋肉にあるイソ脂肪といって

(1)こうやって食べると親より早く老けるチョン·ヒウォン教授
(2)イソ脂肪 目に見えない脂肪
(3)元々はあってはならない脂肪細胞に入ります
(4)このように作られた脂肪細胞では
(5)炎症性サイトカインInflammatory cytokineという

(1)こうやって食べると親より早く老けるチョン·ヒウォン教授
(2)炎症物質が実際に分泌されます
(3)このように食べると親より早く老けるダ·ジョンヒウォン教授
(4)ところで、このような炎症性サイトカインが分泌されると
(5)血糖値がこうやって上がる時

(1)こうやって食べると親より早く老けるチョン·ヒウォン教授
(2)インスリンはもっとたくさん出るようになって
(3)このように食べると親より早く老けるダ·ジョンヒウォン教授
(4)筋肉はより少ない量の糖分を吸収し
(5)より多くの糖分が脂肪に入る

(1)こうやって食べると親より早く老ける
(2)チョン·ヒウォン教授
(3)悪循環発生
(4)このように食べると親より早く老けるダ·ジョンヒウォン教授
(5)そうするとだんだん体型は
(6)手足は細くなって

(1)こうやって食べると親より早く老けるチョン·ヒウォン教授
(2)お腹は太ってしまう体型に変わります
(3)こうやって体型がET型になると
(4)このように食べると親より早く老けるダ·ジョンヒウォン教授
(5)慢性疾患はますます近くなります

(1)こうやって食べると親より早く老ける
(2)チョン·ヒウォン教授
(3)そして老化速度はだんだん速くなって
(4)このように食べると親より早く老けるダ·ジョンヒウォン教授
(5)細胞老化といって
(6)こうやって食べると親より早く老けるチョン·ヒウォン教授
(7)細胞自体が老化する速度も速くなります