コア運動のラスボス

歯の妖精
ABホイール
プランクがコア運動の万能として知られていますが
1分ほど簡単に耐えられる人なら、思ったより非効率的だという話が出ている
プランクよりABホイールの方が刺激になりやすく、コア運動no1という論文が出ている