あなたの手首は健康なのかテストしてみよう

(1)ファーレン検査ピンケルスタイン検査
(2)親指を残りの指で包み、拳を握った後、下に手首を折ってみてください。 両手首を曲げて手の甲と手首の上部を互いに突き合わせて
(3)40秒くらい維持してみてください

(1)手首腱鞘炎とは
(2)障子外伝建
(3)乾膜腱鞘
(4)乾筋と乾膜腱鞘の間に摩擦が生じると炎症を起こし、痛みを伴う
(5)たくあんしんけん
(6)手首腱鞘炎ドケルバン症候群
(7)手首腱鞘炎ドケルバン症候群は、親指の周りに浮腫や痛みが生じる病気です この部分に凝った圧迫感と痛みが感じられ、親指の先から降りてくる手の甲の真ん中のくぼんだところを押したときにも痛みがあります 手首には親指につながる2本の筋のたくあんしんけん、腸のようなものがあります。これらの筋が親指を動かします しかし、指と手首を無理に繰り返すと、この腱を包んでいる腱鞘の間に摩擦が生じ、炎症を起こして痛みが生じます 手首の腱鞘炎は、主に手首を使う職業の人に見られます 美容師ピアニスト、ゴルファー、主婦や赤ちゃんの世話をするのに未熟な新米産婦によく発症するそうです

(1)手首トンネル症候群手根管症候群とは
(2)- 手首トンネル髄筋管
(3)- 横手首靭帯
(4)静中神経
(5)手首を曲げる時に必要な筋肉に多く伸び、親指を曲げる筋肉を支配物体につかめる役割
(6)手首トンネル症候群 手根管症候群 手首トンネルとは、手首の真ん中にある空いた空間手根管のことです ここに指を動かす腱と手のひらの感覚を司る丁寧神経が通ります 手首トンネル症候群は、この空間が様々な原因によって圧力を受けたり狭くなったりして、正中神経が押されて手のひらがしびれる症状と痛みが生じるのです 特に親指と人差し指、中指がしびれて無感覚になる症状が最も一般的だそうです また、疾患が長引くと手の力が弱くなる運動麻痺の症状も発生する可能性があるそうです 手首トンネル症候群の正確な原因や誘発因子は不明ですが、肥満の人や妊婦高齢者糖尿病患者により多く発生し、中年以降の女性により多く発生します 妊娠中の手首トンネル症候群は出産後にほとんど消えるそうです

(1)症状予防及び緩和方法
(2)痛みがある場合は、できるだけ手首の使用を控えながら温冷湿布を行い、プロテクターを着用することをお勧めします また、手首の病気を予防するためには、手を使う前に親指のストレッチをして筋を伸ばした方がいいです 柔らかく軽く伸ばしますが、痛みを感じるほど強くしたり長くしたりするのはよくありません 特にキーボードとマウスを繰り返し使用する場合は、手首サポーターやサポートを使用し、パソコンの高さを調整して手首を曲げたまま長くいないように注意しなければなりません また、手首トンネル症候群の場合、無理な手首使用による痛みではなく、手首トンネルに発生した腫瘍によってしびれが現れることもあるので、病院で正確な診断を受けた方が良いでしょう