チャ·ボムグンは筋肉をどのように鍛えたのでしょうか。jpg

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チャ·ボムグンは筋肉をどのように鍛えたのでしょうか。jpg
あの当時、三分割とか筋損失とか
タンパク質の補充とかあったのか気になるし
レッグエクステンションがあったと思いますが
今のような運動器具の運動方式がなかったこと
同じで

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