画像テキストの翻訳
(1)企画 バン·ヒョンギュ デザイン イ·ヨンファン
(2)カメ首·ラウンドショルダーに直パンイン
(3)プレッツェル姿勢
(4)右足を
(5)両肩を
(6)直角に曲げて
(7)ベッドやマットへの貼り付け
(8)左めくり
(9)左足は後ろに折って
(10)右手で
(11)でもしてあげる
(12)つま先取り
(13)1分~2分維持
(14)腰の痛みが発生する時計の中に貼り付けながら首は右足太ももを
(15)そっと押す 直ちに 中段 右にまっすぐ引く
僕の経験ではないんだけど
首を回す方向に、うん。 動画を流しておいて
見ようと引っ張れば首をふっと回して効果満点
