(1)explaining the routine 運動ルーチンの説明
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ルセラフィムがウィーバーズで明らかにした運動ルーチン
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運動初日
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(1)あまりにも後悔中
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翌日
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(1)体のすべての部位が痛いです。
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(1)サーモンとカリフラワーライス
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(1)夕食はエッグサラダ
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献立も少しずつする
四日後
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(1)確かにこの日から体が軽くなってもっと強くなった感じがしました。
体力がついたという。
一週間後
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(1)Theresの見た目にはあまり差がありませんが、sicallybut I 確かにエネルギー筋力が強くなったのが感じられました！ mina!
(1)Theresの見た目にはあまり差がありませんが、sicallbut I 確かにエネルギー筋力が強くなったのが感じられました！ minal
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感想
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(1)この運動ルーチンは本当に
(1)今までやってきたことの中で一番大変でした。
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(1)僕は本当にたくさんの運動映像を
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(1)真似したじゃないですか、SSE。
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(1)これがトップです。
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(1)The 100 burpees really killed me バフィー百個は本当の死です。
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(1)その這い回るのも
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(1)実は死でした。
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(1)それでもそれは確かです。
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(1)やればやるほど簡単だ
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(1)合間合間に休憩時間が短くなって
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(1)全体運動をはるかに早く終えることができたと思います。
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効果は確かだけど、すごく大変だって。
特にバフィー100個が本当の地獄だという。
httpswwwyoutubecomembed7fb5hsBnBgs
この方は本当に減量目的というよりは
コンテンツ目的でよく芸能人の運動ルーチンを真似する！
