糖尿病に気をつける方法

(1)糖尿病に気をつける方法
(2)- 糖尿病の家族歴確認、母方の実家3代位まで
(3)- 食後10分、散歩食前30分、散歩より
(4)効き目の良さ
(5)- ご飯を食べるやいなやデザート果物を食べる習慣
(6)- 果物も糖だから適当に食べない。
(7)-でもおやつや炭酸飲料より
(8)百倍増しだ
(9)でもゼロコーラが普通のコーラより

(1)- 炭酸飲料バブルティーなど甘い飲み物が一番
(2)直撃弾第一に切ること
(3)- もう少し詳しくは
(4)精製糖加工食品や液状果糖HFCSコンシロップなどと成分に書かれている食品を減らすこと。
(5)- 食習慣は絶対に一度に変えることはできない。三日坊主にしないで、少しずつオ~レ粥を
(6)時まで管理するという心構えで生きること