画像テキストの翻訳
(1)その後どうなったんですかって。
(2)私は幼い頃から病気がちでした。命に別状を与えるほどではなかったが、
(3)日常生活の質はものすごく落ちました。
(4)色とりどりの顔のせいで対人忌避症になり、体育の時間にはいつも遅れをとり、
(5)少しストレスを受けても胃けいれんが起きました。
(6)20代前半には退行性関節炎の判定を受けました。突然ひどい痛みで口が開かなくなり、マウスピースなしでは何年も眠れませんでした。
(7)私の子供の頃はまさに頭を悩ます人生でした。
(8)病気になった人は知っています。
(9)必ずしも手術が必要な病気だけが病気ではないということを
(10)そうするうちに私にもう一度峠が訪れました。
(11)9時間以上椅子に座って仕事をしながら
(12)いつも足を組んでたり あぐらをかいてたんですが
(13)腰が曲がって押される最悪の姿勢でした。
(14)倒れる一ヶ月前から異常症状を感じました。
(15)腰をぶつけるとピリする感じがしたし
(16)長く座って起きて腰を伸ばすことができませんでした。
(17)結局シャワーを浴びていたらディスクが破裂してしまいました。
(18)裸の商浴実態で床で3になりました。0分を落として
(19)119番に乗せられて病院に送られます。
(20)その後どうするんですかって。
(21)何日か病院のベッドのぬにいました。
(22)本当に悔しくて辛かった
(23)大小便も隠すことができませんでした。
(24)尿は管抜きガスがたまって
(25)お腹が膨れるまで大便をこらえました。
(26)そのように何日も持ちこたえて結局施術を受けた後、乙
(27)以後ちょうど3年間苦労しました。
(28)施術はその頃だけ肉注射も使いました。
(29)度数値等料いいね。もらったことあるけど。
(30)根本的に治療されていません。
(31)すぐに巻き戻せないのに。
(32)やるべきだったんですね。
(33)あの時この本会ったの
(34)建分野で強いベストセラーだったので、一緒にやってみました。その時、私にできる運動はダミ。
(35)藁葺きの雑心
(36)歩くことしかなかったんです。
(37)イオン微量の方法を用いて蹴った
(38)う~ん正直懐疑的だったが、これ以上方法がなかった。
(39)むやみに真似してみました。え
(40)どう歩くかは
(41)運動になった言葉だ。
(42)酒のロゴロした
(43)歩くことで直せるって。
(44)前に正しい立ち方から習いました。ポイントは、出勤して肛門を締めることは、自然とお腹が苦しくなり、腰が後ろに落ちない姿勢でした。
(45)鈍感でした
(46)ラット
(47)耳肩を通ってコピー骨までが一直線になるようにする後から
(48)肩の力を抜く
(49)力を入れる
(50)大臀筋意識して
(51)肛門乙認
(52)本で言われた通りに毎日30分~1時間歩く時、この姿勢を維持します。上げるという少し大臀筋が緊張し、下腹に自然に力が入りました。
(53)肛門の上の感じで締めると
(54)その後も腰がこうなるともっとひどくなるんじゃない？ 心配だったけど、う~んと凝ったの？
(55)不思議なことに、それ以上の痛みはありませんでした。
(56)歩く時に重たいのが上半身の姿勢です。ふるいほど伸ばさなければならないのに伸ばそうとすると肩に力が入り、漁師が自然になります。
(57)リン
(58)億
(59)歩く姿勢
(60)前かがみ
(61)この時等閑なところに仮想の点をつけてみよう。
(62)で力を乾かした肩が自然に伸びます。その点で私の母犬の骨を持つと
(63)動きも重要です。前足は必ずかかとから地面に触れ、指で力強く蹴ります。同発のうちに
(64)後ろ足の親指
(65)このように姿勢を矯正し、ウォーキングを1ヶ月驚くほど体に変化が起き始めました。曲げた髪を洗うことができ、まっすぐ横になって寝ることができるようになりました。
(66)負けた直後は横になって海老ジャンの姿勢しかできませんでした。まっすぐ横になると、腰がベッドから3センチくらい浮いたんだけど 君が眠れなかったんだ。
(67)体勢ではお辞儀
(68)ところで一ヶ月一ヶ月後に
(69)腰が枕カバーに届き始めて横になっても腰に痛みを感じて支持していたのに
(70)まっすぐではありません。
(71)歩く時間も1時間30分に増えました。
(72)腰の椎間板ヘルニアに亀首の顎関節がある人は分かるけど、力が足りないとは思わなかった。
(73)グンプノラム
(74)他の関節も痛み始めます。
(75)しかし、歩くのは良くなるのはもちろん、首、あごにつながるすべての関節と筋肉の渦部
(76)肩
(77)全く目に見えて減りました。曽爾
(78)この本の何百ものレビューが嘘をつく瞬間でした。もう一度本を読んだ瞬間、このコピーが目に見えていなかったことを
(79)ツィエーダー
(80)痛くて歩けないんじゃなくて
(81)「痛くないよ」
(82)あご、首、肩、ホ。 私たちの体は連結されています。今どこか具合が悪ければ歩くことから始めてみてください生活の質があなたの人生を変えるでしょう。
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