体のコアが崩れると

(1)”コアcore”とは
(2)コアcore、僕たちの体の重力の中心に位置していて すべての動きが始まる場所です。腹筋、腰、骨盤、筋肉、ヒップ、筋肉などすべてここに属しますが、これらの筋肉は私たちの体のバランスを取ると同時に脊椎などを支えてくれます。
(3)コア筋肉が弱くなると、自然に腰痛、椎間板ヘルニアにかかり、姿勢が崩れてしまいます。 コア運動を通じて腰、つまり脊椎を正し、まっすぐで正しい姿勢を維持しなければなりません。