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(1)運動6ヶ月間10kmずつ朝毎日走った結果
(2)おすすめ 2 照会 192 日時
(3)2019055101440IP125183作成メッセージ出席1265日LV69Exp
(4)一日も休まず走る
(5)左膝軟骨損傷
(6)右ひざの骨片がぷかぷか浮く
(7)走るのが好きな子たちは
(8)プロテクターを必ずかけろ
(1)悲しいニャン 2023-01-21 174307 512 70
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(2)走り方が間違っている確率が大きい5移動
(3)願いがあります 2023-01-21 174688170
(4)ランニングでもなくジョギングが11移動。
(5)リハビリの専門家やマラソンランナー、整形外科の医師たちも、走る時に気をつけろとよく言われる。むやみに走るからといって不均衡で壊れている体が再整列するわけではないからだからといって、走る時も足の裏のポージングと体の角度に定石というものがあるそうだが、長距離を歩くことから先にすることをおすすめしている。
(6)LD ユポックム 2023-01-21 220341
(7)むしろランニングは足の筋肉として使って地面を蹴りながら出るが、ジョギングはただ衝撃を全部膝でドンドン受けてしまって良くないと思った。ランニングチップの中にすねが痛いとランニング速度を上げろという助言も多いし。
(8)カッピタンキム 2023-01-21 220445 2220
(9)ランニングによる関節の負傷を本当のプロテクターが防いでくれるだろう
(10)考えるか3 移動
(11)おすすめのコメント
(12)小さいながらも圧迫をする場合、ある程度は関節の位置を固定させてくれるので、実際の負担が少ないおすすめㅁ履いて
ランニングは毎日しないで休憩時間が必要だそうです。
