昼寝の恩恵

(1)昼寝の恩恵
(2)- 20分昼寝記憶力 精神的機敏さと運動
(3)学習能力の向上
(4)-20~30分 創意力、記憶力増進
(5)-30~60分 意思決定記憶力増強
(6)-60~90分レムREM睡眠を保障する最も有益な昼寝脳をリセットさせ、問題解決能力に大きな影響を与える。