画像テキストの翻訳
(1)毎朝搾りたての新鮮なオレンジジュースを飲んだら
(2)爽やかに仕事を始めるためにエナジードリンクを抜いて飲んだら
(3)カロリーを考慮して脂肪の多い食べ物を控えてきたら
(4)あなたの食事は間違っています。
(5)今のところ、あなたの食事は間違っています。
(6)食事に関して私たちは間違った常識を持っています。
(7)果物はビタミンが多くて健康的な食べ物のように見えますが
(8)果糖が多くて摂り過ぎの問題
(9)果糖が多くて食べ過ぎると体に害があります。
(10)ビタミン飲料、清涼飲料は血糖値を急激に高め、
(11)血糖値を急激に上げて問題
(12)私たちの体に問題を起こします。
(13)糖尿病専門医として20万人以上の患者を診療し、
(14)食事法を研究してきた牧田善治博士は、
(15)20万人の診療によって明らかになった医学的に正しい食事法
(16)本を読んだ後, 私たちは間違いだらけの食事をするのが常識だヒル
(17)<食事が間違っています。>で言います。
(18)医者が教えてくれる
(19)最強の食事教科書
(20)20万人を治療して明らかにした医学的に正しい食事法が本を読んだ後, 間違いだらけの食事法に対する常識を覆すことに違いない
(21)一つ
(22)ソウル家庭医学科教授
(23)会社員が悩む病気や体の異常症状の
(24)血糖値問題
(25)医者が教えてくれる
(26)最強の食事教科書
(27)20万人を診療して明らかにした医学的に正しい食事法、誤りだらけの食事法では、
(28)この本を読んでナデハン
(29)サンシクのひっくり返るだろう。
(30)90パーセント以上は血糖値の問題だ
(31)最強の食事教科書
(32)マカダゼンジキムス
(33)20万人を診療して明らかにし、医学的に正しい食事法案を出したこの本を読んだら、誤りだらけの食事法、私たちの常識が覆される
(34)え
(35)- 血糖値が高かったり、急激に変わったりすると、
(36)血糖値問題
(37)最強の食事
(38)マキタパンジー選手
(39)20万人を治療して明らかにした医学的に正しい食事法を読んだ後、間違いだらけの食事法についての常識
(40)のだ
(41)私たちの体は深刻な損傷を受ける
(42)食習慣の悪い
(43)血糖値問題
(44)教える最強の食事教科書
(45)20万人を診療して明らかにした医学的にオールこの本を読んだ後、間違いだらけの食事法に対する常識が覆されるだろう。
(46)私たちの
(47)家庭医学科教授
(48)その原因はたいてい現代人特有の間違った食習慣にある
(49)缶コーヒーなどの清涼飲料
(50)ケーキなどの甘い食べ物
(51)飯かパン
(52)次は食べ物を摂取した後、
(53)血糖値の変化を示すグラフです。
(54)ボブやパンなどの固形食品は血糖値の上昇曲線が緩やかです.
(55)ご飯やパンを消化するのに時間がかかる
(56)消化するのに時間がかかるからです。
(57)液体はあっという間に吸収され, 缶コーヒーなどの清涼飲料の血糖値を急激に上げる
(58)しかし、液体は瞬く間に小腸から吸収され、
(59)時間分
(60)血糖値を急激に上げます。
(61)液体はあっという間に吸収され, 缶コーヒーなどの清涼飲料の血糖値が急激に上がる
(62)缶コーヒー一つを飲むと糖尿病のない健康な人でも
(63)液体はあっという間に缶コーヒーなどの清涼飲料の血糖値を急激に吸収して上げる
(64)血糖値は30分後に140まで急騰します。
(65)血糖スパイク
(66)これを血糖スパイクと呼びます。
(67)150時間
(68)気分がよくなるのもこの時です。
(69)問題はその次です。
(70)ジェットコースターのように血糖値が一気に下がり、
(71)極度に低い状態になります。
(72)血糖スパイク液の純食体は吸収され, 缶コーヒーなどの清涼飲料の血糖値を下げる
(73)チゲ
(74)インスリン分泌の血糖値が下がりすぎる
(75)体が血糖値を下げるために多量のインスリンを分泌し、
(76)血糖スパイク液はあっという間に吸収され, 缶コーヒーなどの清涼飲料の血糖値を急激に上げる
(77)多量のインスリン非血糖値の低下
(78)その結果、血糖値が過度に下がったのです。
(79)浮かれた気持ちが一気に収まり焦ったり
(80)多量インスリンの分泌血糖値が下がりすぎたり眠気を感じるなど不快な症状が現れます。
(81)インスリン分泌血糖値の低下
(82)多くの人はこの時また浮かれた気分を感じようと
(83)インスリン分泌血糖値が多量に低下
(84)甘いものを食べたり、砂糖たっぷりの飲み物を飲んだりします。
(85)そして同じ過程を繰り返します。
(86)インスリン非血糖値が多量に低下した方
(87)炭水化物を適度に摂取して、むしろ低血糖状態に陥ることは炭水化物を過度に摂取して
(88)インスリン分泌血糖値の低下
(89)炭水化物中毒
(90)樹脂化物を摂取し、むしろ低血糖状態に陥ること。
(91)むしろ低血糖状態に陥るのが炭水化物中毒です。
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