朝食は必ずとらなければならないか

(1)幼い頃から朝ご飯は必ず食べなければならないという言葉は
(2)耳にたこができるほど入ってきたはずです。
(3)お腹が空いてもいないのに、 みんな朝ご飯を必ず食べてって言うから
(4)忙しいのに慌ててトーストやサンドイッチを口にくわえて出勤する方も多いですよね。
(5)エネルギーを作るために朝食を食べるべきでしょうか？と聞かれたら
(6)いいえ、食べる必要はありません。
(7)私たちの体がすでに体に貯蔵された燃料を燃やして
(8)日常の始まりを準備しているからです。
(9)私たちの体は一日周期リズムに従います。
(10)夜中の5時、6時から僕たちの体は
(11)新しい朝のために忙しく動き始めます。
(12)私たちの体を起こすために
(13)覚醒ホルモンなど様々なホルモンを活発に分泌します。
(14)成長ホルモン
(15)アドレナリン
(16)ここには成長ホルモン、コチゾール、アドレナリン、グルカゴンなどが分泌されます。
(17)成長ホルモン
(18)アドレナリン
(19)覚醒効果血糖値を上げる機能
(20)覚醒効果だけでなく、血糖値を上げる機能があるため、
(21)一晩中食べていないにもかかわらず、朝は血糖値が上がります。
(22)覚醒効果血糖値を上げる機能を
(23)こんな朝のホルモンカクテルは
(24)正常な生理現象
(25)成長号
(26)朝から活動を始めるために発生する正常な生理現象です。
(27)一晩中何も食べてないのに まだ朝ご飯も食べてないのに
(28)低血糖どころかどうやって血糖値が上がるのでしょうか。
(29)それは、私たちの体に保存されている糖と脂肪を燃やしているので、
(30)血糖値が上がり、十分なエネルギーが作られ、
(31)空腹を感じないでください。
(32)朝8時
(33)腹が空かない
(34)このグラフを見ると、朝8倍時に一番空いていないのが 4AM noon 8PM 4AM noon 8PM 4AM
(35)夜八時
(36)腹がいちばんすいている
(37)朝8時
(38)腹一杯空かない
(39)夜8時にお腹が空くということをアルジャン4AMnoon8PM4AMnoonできます。
(40)やはり一日の中で朝が一番お腹が空いていません。
(41)周りに朝食を抜く方がとても多いです。
(42)私も朝食をいつも抜いています。
(43)なぜですか？簡単です。 お腹が空いてないから食べないんです。