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(1)カロリーとダイエットの真実
(2)カロリー欄
(3)※ カロリーの定義
(4)1gの水を1℃上げるのに必要な熱の量
(5)その食べ物を燃やしてみてください。
(6)その際、水の温度がどれだけ変化するかを測定する
(7)本当に単純なやり方です。
(8)だからカロリーは僕たちの体じゃなくて
(9)機械の中で起こる現象を測定した値です。
(10)カロリーだけで体重の増減が判断できない！
(11)体重変化kg
(12)2003年にニューイングランド医学ジャーナルに掲載された研究です。
(13)Aカロリー制限
(14)カロリーを制限したAグループより
(15)Bカロリー制限X
(16)カロリー制限なしに食べたBグループが
(17)体重がなんと3倍も痩せました。
(18)2008年の研究でも同様に、
(19)C制限X
(20)カロリーを制限していないCグループが
(21)A制限
(22)B制限
(23)カロリーを制限したAグループとBグループより
(24)A制限
(25)IIB制限C 制限X
(26)体重がもっと減りました。
(27)カロリーとダイエット
(28)カロリーはエネルギー量だけだ自刃しないんだって
(29)カロリーは体重に適用され、
(30)カロリーはダート節の対的基準ではない
(31)正しい包丁でダイエット
(32)炭水化物の摂取量を割合増加させることができず、炭水化物を優先的に減らすことができ、十分に摂取することができる。
(33)良い脂肪タンパク質は
カロリーではなく炭水化物を減らせ
