レアル·マドリードのトレーニングコーチ陣がスプリンター選手に適用するトレーニング方式
午前に出勤するやいなや軽くランニングランニングランニング
もうすぐ死ぬ太もものために軽く筋肉をほぐす。
切られたんだけど、あれ片足で走って階段降りてるところ。
砂場で左青龍右白虎を挟んでやはり太ももを鍛える
そして再び体育館に復帰し、下半身中心のコアトレーニングを実施。
サッカーなら一度は見たことのある訓練
スプリントが爆発的に良くなるという筋力と筋持久力トレーニング
やっぱり太ももの運動。
ひと休みタイムの左三々右三々敏捷性トレーニング
バランス感覚と方向転換時のバランス訓練
敏捷性とバランス訓練
ダダダダッとするのがまだ彼の香りが消えていない様子だ
強くて爆発的なスプリントのためには腹筋運動も必須
そしてまた太ももの運動。
今度は側面から太もも絞め。
今度は正面から太ももを締め付ける。
ちなみにこれ超大変。 
そして負傷。
