1日10分ランニングの効果ブルブルjpg コメントする / ニュース, ニュース-2022-10 / ハル, 効果, 走り – 要約-1日10分走っただけで走らない人に比べて心血管疾患45減少2また、脳に血流量が十分に伝わり、認知能力の上昇1日1時間走る人と大差ない、コスパがいい。Ps.少しきつい速度で走らなければならない時速7km~75km
