初めてのトレッドミルランニング。
Garmin ウォッチとトレッドミルの記録
あまりにも違いが激しいので気づいたのですが、
トレッドミルのガーミンウォッチを調整する必要がありました。
トレッドミルで約5.5km走りました。
その差は500m！
今後調整していきたいと思います！
しかし、トレッドミルは本当に難しいです。
退屈で退屈だ、
中は暑くて、大量の汗をかきます。
また、屋外ランニングのメリットを得るには、
傾斜を2に上げて走ります。
これは本当に退屈だ
どうすれば長くなりますか？
効果はあるのでしょうか？
次回はさらに傾斜を上げてみます。
