腕立て伏せ30回、懸垂10回 コメントする / ニュース, ニュース-7, 全体 / 引き上げる, 腕立て伏せ -5 +5 腕立て伏せ 30 回、腕立て伏せ 10 回、休むことなくまっすぐな姿勢で行う上位30%に入るでしょうか?