朝型人間VS夜型人間の睡眠の質の比較

朝型人間VS夜型人間の睡眠の質の比較

画像テキストの翻訳

(1)SBSスペシャル
(2)京畿道楊州市
(3)SBSスペシャル
(4)映像フリーランサーが職業なんですが
(5)僕の場合は締め切り期限内に映像を渡したら その間にもっと多くの仕事をもらえるので
(6)SBSスペシャル
(7)そのせいで夜に集中する時間に 一気に集中する習慣がありました
(8)映像編集フリーランス
(9)寝る時間の場合は
(10)普通朝7時~8時が平均だと思うし
(11)早く寝るとしたら5時だと思います
(12)夜明けです
(13)はい、夜中の5時くらいだと思います
(14)少し遅く寝ると思ったら
(15)午前11時まで眠れない場合が多くて
(16)チョン·ヒスンさんセルフカメラ
(17)夜中の5時27分です
(18)今日も朝まで仕事をしてから寝ます
(19)とても疲れているようですね
(20)起きたら爽やかじゃないといけないのに
(21)頭がずっと嬉しいとか
(22)自らもずっと注意散漫で食欲がなくて
(23)ここに唾液がすごく腫れたり、腺が
(24)それとも口内炎がいつもひどいとか
(25)肉体実験
(26)そして何かをする時、いつも疲れていたり
(27)僕が一度やってみたかったのが
(28)これが本当に僕は睡眠だと思うんですが、原因が
(29)早く寝て起きたら
(30)睡眠の質もよくなるか
(31)朝7時35分
(32)ほぼ初めて早く出たので
(33)ジョギングをしてるみたいだけど
(34)肉体実験
(35)こうやって朝、太陽を見るのもゲアです
(36)すごく久しぶりだと思う
(37)携帯電話
(38)寝るのも難しくなかったです
(39)映像編集フリーランス
(40)最初それが難しかったんですが
(41)寝ると15~20分以内に寝ると思います
(42)どんなことをしても疲れが少ないから
(43)なのでそういうことにも 多くの変化があると思うので
(44)僕はもっと合ってると思います
(45)いくら遅くても8時40分には起きると思います
(46)水面分布
(47)1時間27分
(48)もっと調べる
(49)深い睡眠はずっと悪くないと思います
(50)総睡眠時間睡眠点数
(51)6時間33分
(52)6時間20分
(53)5時間4分
(54)実験期間実験期間
(55)REM睡眠
(56)中間適応期
(57)一番重要だったのが
(58)家族との時間があまりなかったんですが
(59)朝昼晩こんなに同じ人
(60)一般的な人々と似たパターンを合わせることで
(61)友達もそうだし
(62)関係でも多くの肯定的な変化があったと思います

朝型人間乗

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