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(1)トレーナーが教えてくれる体作り期間
(2)アイラブソング①4分前
(3)こんな体を持つには
(4)どれくらい運動すればいいでしょうか
(5)まあ、このくらいは6ヶ月
(6)共有6ヶ月
(7)体がすごくほしい
(8)献立と！！
(9)週5日ジムに出勤して1年
(10)パク·ジェボム1年
(11)約5年以上はしないと~！！~!
(12)イ·スンユン5年
(13)マドンソクさんくらいになるには7年くらい
(14)ある身の定石馬
(15)マ·ドンソク7年
(16)何のないヘリンが街道
(17)週5日ジムの献立前提ハイムするという
僕はコンユとジェイパク、カプパのボリュームだけ 少し差があって大きな差はないと思うんだけど
専門家の目にはかなり差があるようだね
